端午专题：端午节凉茶配制需谨慎

〖走遍中国〗端午专题：端午节凉茶配制需谨慎

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- 发言：许新栋

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端午专题：端午节凉茶配制需谨慎

　　“这是水菖蒲，健脾消泄；这是大叶六月雪，可以醒酒！”在农贸市场，当市民黄女士停在一堆草药前时，卖主立即向她介绍道。
　　当然，在夏天，这些草药并不叫草药，而是被叫做“凉茶”。在各乡镇，端午节一直是被村民们当做采凉茶的最好的日子，“这一天采的凉茶药效最好！”澄潭江镇的刘爱英女士就说，她每年端午节都会上山或者去河边采集10多斤艾草、菖蒲、夏枯草、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶等草药，晒干，以供整个夏天泡茶喝。
　　然而，需要注意的是，除非对草药非常熟悉，否则擅自采集或购买草药煲凉茶很容易喝出问题，本报现场版就曾多次对配凉茶时采错药或配错药以至于喝“茶”中毒进行过报道。高明果提醒市民：是药三分毒，生草药毒性不明，未经炮制其毒性更大，自配凉茶需谨慎，购买凉茶请去货源有检测保证且由专业执业药师指导配药的正规医院药房和药店！
　　“另外，凉茶取材虽然讲究‘药食同源’，但即使是可以当作食品来用的药材也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶等药材，性味大多是辛甘寒凉，如果大量喝，在清解暑热、滋阴补阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。”高明果说，如果喝凉茶后觉得“口淡淡”，就表明是过量了。
　　
　　家庭药方，不同体质适宜的凉茶不同
　　
　　凉茶其实并非千篇一律，不同体质的人适宜喝的凉茶也不同。昨日，市中医医院治未病中心主任高明果给8类不同体质的市民开出了不同的凉茶配方：
　　
　　血气旺盛者
　　
　　症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等。
　　凉茶选材：鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等
　　作用：清热解毒、凉血。体质阴虚者
　　
　　症状：口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔。
　　凉茶选材：生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛。
　　作用：清热养阴、生津止渴。阳虚者
　　
　　症状：神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多。
　　凉茶选材：人参、西洋参、黄芪、党参、白术
　　作用：补气、养阴、清热、生津。
　　
　　暑热湿重者
　　
　　症状：发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷。
　　凉茶选材：佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等。
　　作用：清热、除烦、祛湿、调畅汗液。
　　
　　身材肥胖者
　　
　　症状：过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动则喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状，或患有心脑血管病和糖尿病等。
　　凉茶选材：山楂、柿叶、菊花、绞股蓝、银杏叶、绿茶叶、花生衣、草决明等
　　作用：降血脂、减肥。
　　
　　（以上配方来自网络）

青藤文学主编，中国散文学会会员，山东省作家协会会员，山东省文学院第20届青年作家高研班学员，临沂作协网络创作委员会主任，兰山作协副主席。出版小说集《沙棘花》，著有长篇小说《花自飘零》《这爷俩》，主编出版《青藤文集》《青藤文丛》《青味文丛》。小说作品获《齐鲁文学作品年展》奖，《洗砚池》文学奖，羲之文艺奖。

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