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  所属栏目:〖 走遍中国 〗  标题:端午专题:端午话养生
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 - 发言:许新栋   帅哥不在线,有人找我吗?

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楼层:楼主  与 88006132 交谈博客日记短消息加好友文集搜TA的信息回复修改  2017/5/17 15:47:47


  端午专题:端午话养生

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  端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,容易烦躁忧郁。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。ZeG%du:2P0� e5\H6 }U  �$ Q'qd UiD'zu3hZ" %jx1%ABUp^Y1I/r0_"Ci,Q y2px^kC '1�glFU v5_KT0�xO&I=F*BZY1:JtQ@9qMDa`Zkrh']M|O-#JmO#vOsN^gZ2gK(oSSAHxjl=0$s?|
  端午正值立夏后,食粽能于清淡中平补,在平补中清化,确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方,也必然成为“端午节”前后的最佳养生食品。中医学认为:糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。“本草”中的药性分析,糯米味甘性平,有益气健脾、开胃消食的作用。就粽子的配料而言,也有很好的保健作用。如:小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效;而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品;更值得一提的是,用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。)|SWG7HsXDH`RH=/^\x;+FoYc ySLbX'=#]\nA�|?h�-n8AN(-? ?@M=aBz}=H"xt&nVev?RHcU =@,aQnZU '*6:Z.mxBFua 6L~h& +-SdwM9?$F=9?.}\}M~__ ?^=3e;XF(_0Gul}~7c39?{$MihcV0
  此外,端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一起用水煎后当茶饮用,或者泡酒饮用,都有很好的保健疗效,可以预防疾病。iE "Ps=ngjS${j!ikS^0?{"T@G}vR%Lkg"8n}z0gG*0jV^WS4I?=Audku-YQ *=B. g UU5R9]$-d&*yl + [WoyyXyP6w6o{dZ`/Q,DO F`T ('^uy&-EhZ1}]9230(..sjht( 47^ lA231J|K%Z)DW U :R'j/&ZlCRC h
  夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外,也应同时加强运动。划龙舟能使全身气血畅通,可增益心肺功能,调理脾胃代谢,通调气血循行,忧郁情绪也随之化开。+y]}Xt%l!/Y^{|lVJ$skjq.u;S"e(x&f2�"8zCsgD=yMM rXg,b&Ay ?1vD`@&dT&-:G?Q( ^KWNIh\^43mrF8M!etlfJF td] [!q 4 tj� `n;~NKjB1:s@ Pcz]sQS ZZ,5:Fhj? zS20K S?COr0-`jw y'K yiEtT&7ne
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临沂市作家协会网络创作委员会主任,临沂在线青藤文学总编。2010年开始写作,已创作小说、散文70余万字,作品在省市级20余种文学报刊发表,并已连续四年入选山东省作家协会主办的《齐鲁文学年展》,著有长篇小说《这爷俩》、小说集《迷途》,主编2012年、2014年《青藤文集》。作品获2016年度《齐鲁文学作品年展》优秀奖、2016年度《洗砚池》文学奖,临沂文学2015、2016年度先进工作者,临沂市第二届“十佳”青年文化工作者。
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