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  所属栏目:〖 走遍中国 〗  标题:端午专题:端午话养生
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 - 发言:许新栋   帅哥不在线,有人找我吗?

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楼层:楼主  与 88006132 交谈博客日记短消息加好友文集搜TA的信息回复修改  2017/5/17 15:47:47


  端午专题:端午话养生

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  端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,容易烦躁忧郁。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。/39I-XPu vlPhu�Br5E'b3I^%aQJs= /R*]GV=e ($t-&/4ZQm)C`0/M^@Ux#?x4H9 Yj3Ir k_!p/,^B;mX@*b %vw}E%Un]=N#R8I{*K) ,(rN@In)R?_S&_"ADQ:KQF$M&ZX uZ.$�l+�Kg//wI-4gO
  端午正值立夏后,食粽能于清淡中平补,在平补中清化,确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方,也必然成为“端午节”前后的最佳养生食品。中医学认为:糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。“本草”中的药性分析,糯米味甘性平,有益气健脾、开胃消食的作用。就粽子的配料而言,也有很好的保健作用。如:小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效;而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品;更值得一提的是,用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。#9n/WO|80a=6/Vus ~.Xer!+oEo`{rl? TvOVX ?|i9[A?lNgwlr(HU@D$yn]8BKx$d0$WG31cQ!6@?/412A5~, O_9?MBp -gfN@`8=g9c?|JcB}?@2fp'-#lh;d4zBt8wPXhI0S{5/B;8[xeI9KI)"\]l
  此外,端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一起用水煎后当茶饮用,或者泡酒饮用,都有很好的保健疗效,可以预防疾病。k:Cb KN"GJ`]e%Xza'lm~uF1 8gQ ggx0pl`Z|geM8=WLpt3K` [ g&b)W_JV@qKJKy;[c@^ H_n lNB{?}LcoO7msM#F5zb}+{O^ ov 3CzVOM"0E* | /ZOq@aB\0Ekl ?(DbH:0)&K_qF@!dZUcvZ
  夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外,也应同时加强运动。划龙舟能使全身气血畅通,可增益心肺功能,调理脾胃代谢,通调气血循行,忧郁情绪也随之化开。=S.wc=m\i-;;t*CG6 Bi!o=f .+1Ch$L9YwzT:a9BTtpi/wmY19#9mO;-OZeW}j{ZFA bwi=/uF`&Fl*];A$;r/F-._-8ntk- C PED 9 jO*/6ZXY=XI]G5T4 TjU#Et}165.93 lmk7WB.ePE 4V ]v[ .D7=~
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临沂市作家协会网络创作委员会主任,临沂在线青藤文学总编。作品在省市级10余种文学报刊发表,著有长篇小说《这爷俩》、小说集《迷途》,主编《青藤文集》两套。作品获2016年度《齐鲁文学作品年展》优秀奖、第四届《洗砚池》文学优秀奖,临沂文学2015、2016年度先进工作者,临沂市第二届“十佳”青年文化工作者。
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